Erfolgsgeschichten
Was andere Spieler über die Zusammenarbeit mit Julius sagen
Ausgangssituation
Cauly, ein in Köln aufgewachsener Brasilianer, spielte seit Januar 2022 für Ludogorets Razgrad in der bulgarischen ersten Liga und feierte dort Erfolge wie den Gewinn des bulgarischen Superpokals und der bulgarischen Meisterschaft. Er trat in der Champions League Quali und der Europa League gegen namhafte Teams wie Inter Mailand und Tottenham Hotspurs an. Cauly, stets bestrebt, sich in allen Aspekten des Spiels zu verbessern, suchte nach einem Mentaltrainer, um auch im mentalen Bereich zu wachsen und seine Leistung zu steigern.
Ergebnis
Seit über zwei Jahren unterstützt Julius Cauly, der heute 28–jährige Fußballprofi, im mentalen Training, um durch Optimierung von Details sein Leistungspotenzial zu steigern. Insbesondere vor wichtigen Spielen wie in der Europa League arbeiten sie an Strategien, um Cauly fokussierter und konzentrierter zu machen. Anfang 2023 wechselte Cauly für 2,3 Millionen Euro zu EC Bahia in Brasilien, einem Erstligisten der City Football Group, und unterschrieb einen Vertrag bis 2026. In seiner ersten Saison etablierte er sich als Führungsspieler und erhielt daraufhin eine Vertragsverlängerung bis 2028.
Cauly Oliveira Souza
Florian Dietz
Ausgangssituation
Im Juli 2022 begann Florian, der damals noch in der Regionalliga–Mannschaft des 1. FC Köln spielte, durch seine ehrgeizigen und disziplinierten Leistungen die Aufmerksamkeit von Trainer Steffen Baumgart zu gewinnen. Dies ermöglichte ihm, an der Sommervorbereitung der ersten Mannschaft teilzunehmen. Nach dem Wechsel von Anthony Modeste rückte Florian überraschend in die Startelf auf und feierte im Alter von 24 Jahren sein Bundesliga–Debüt, wobei er in seinen ersten drei Spielen zwei Tore schoss, darunter eines im UEFA Europa Conference League Qualifikationsspiel. Schwere Verletzungen hinderten ihn seinen steilen Karriereweg weiterzugehen, weshalb er sich im mentalen Bereich noch weitere Unterstützung dazuziehen wollte.
Ergebnis
In der Zusammenarbeit mit Julius fokussierte sich Florian darauf, seine Leistung in allen Bereichen zu maximieren, einschließlich Gewohnheiten, Ernährung, Schlaf, Atmung und Achtsamkeit. Nach einem erneuten Kreuzbandriss im Spiel gegen die TSG Hoffenheim im Oktober 2022 nutzte Florian mentale Methoden und Techniken, um die Genesung zu beschleunigen. Julius erstellte hierfür ein Audio–Programm mit Meditationen, Visualisierungen und mentalen Übungen, die die körperliche Regeneration unterstützen sollten. Florian hat sich erfolgreich von seiner Verletzung erholt und stand bereits wieder in der Bundesliga auf dem Platz.
Ausgangssituation
Zu Beginn der Zusammenarbeit im Januar 2022 war Paul im Kader der ersten Mannschaft des 1. FSV Mainz 05, trainierte mit der ersten Mannschaft und spielte gelegentlich in der Bundesliga, während er auch noch für die U23 in der Regionalliga Südwest auflief. Er war von der U15 bis zur U21 Junioren–Nationalspieler für Deutschland. Im Juli 2022 wurde er an den Karlsruher SC ausgeliehen, um Spielpraxis zu sammeln. Paul erkannte früh die Bedeutung des mentalen Trainings und suchte nach einem neuen Mentaltrainer, der ihm individuellere Unterstützung bieten konnte, als er Julius kennenlernte.
Ergebnis
Paul und Julius arbeiten seit über zwei Jahren im mentalen Bereich zusammen, wobei Julius als persönlicher Ansprechpartner zur Verfügung steht, um Erfahrungen, sei es positiv oder negativ, zu reflektieren. Das Ziel ist es, trotz des schnellen Tempos und des Drucks im Fußball innerlich ruhig und gelassen zu bleiben, um mit Freude und befreit spielen zu können. Beim Karlsruher SC hat sich Paul in seiner zweiten Saison als absoluter Stammspieler und Leistungsträger etabliert, er genießt die Wertschätzung des Trainerteams und der Fans. Mittlerweile ist er wieder fester Bestandteil des 1.FSV Mainz 05. Seine Entwicklung ist beeindruckend, und man ist gespannt auf seinen nächsten Karriereschritt.
Paul Nebel
Enzo Leopold
Ausgangssituation
Zu Beginn der Zusammenarbeit im Dezember 2022 war Enzo in seiner ersten Saison bei Hannover 96 in der 2. Liga, hatte einige Spiele bestritten, war aber noch kein fester Stammspieler. Er war oft nur im Kader, ohne viel Spielzeit zu erhalten. Enzo war mit seiner Situation zufrieden, strebte aber nach mehr und wollte Mentaltraining systematisch in seinen Alltag integrieren. Der in Freiburg ausgebildete Mittelfeldspieler hatte eine positive Einstellung und ein fortgeschrittenes Mindset, war sich der Bedeutung des Mentalen für seine Leistung bewusst und erkannte auch sein Potenzial für weitere Entwicklung, um sich in der 2. Liga zu etablieren und langfristige Ziele zu erreichen.
Ergebnis
Gemeinsam arbeiteten Enzo und Julius sehr regelmäßig daran, alle Komponenten der mentalen Stärke zu besprechen und zu optimieren. Es ging um Themen wie Selbstbewusstsein, Flow, Routinen, Rituale, uvm. Enzo nutzte die Zeit, in der er weniger spielte, um in allen Bereichen zu arbeiten, um dann bereit für seine Chance zu sein. Als diese dann zu Beginn der zweiten Saison kam, nutzte er sie. Er wurde einmal eingewechselt und entwickelte sich dann zum absoluten Leistungsträger. Diese positive Entwicklung nahmen auch die Verantwortlichen von Hannover 96 wahr und verlängerten den zum Saisonende auslaufenden Vertrag bereits frühzeitig um weitere 2 Jahre. Enzo hat in Hannover also noch mehr vor…
"Ich möchte mich in jedem Bereich verbessern. Das Mentale ist für mich der wichtigste Baustein. Das Thema hat mich schon immer interessiert, aber ich wollte professionell daran arbeiten, um in bestimmten Situationen vorbereitet zu sein. Genau wie man an der Muskulatur und der Technik arbeitet, muss man auch am Mindset arbeiten. Ich kann die Zusammenarbeit mit Julius auf jeden Fall weiterempfehlen."
Cauly Oliveira souza - ec bahia (Brasilien)
"Ich habe gemerkt, dass es mir gut tut, die ganzen Erfahrungen, die ich in so kurzer Zeit erlebe, zu verarbeiten und darüber zu sprechen. Außerdem finde ich es wichtig zu verstehen, wie ich als Mensch ticke und was für mich wichtig ist, um völlig frei und 100% bereit zu sein. Ich habe durch das Mentalcoaching ein besseres Gefühl für mich selber bekommen. Ich weiß, wie ich in verschiedensten Situationen reagiere und meine Emotionen richtig einsetze, so dass sie mich stärker machen und nicht runterziehen. Ich kann diese Art von Arbeit jedem Fußballprofi empfehlen, weil ich es wichtig finde, nicht nur körperlich sondern auch mental in einer guten Form zu sein, um alles aus sich herauszuholen."
Paul nebel - Karlsruher SC / Mainz 05 / DFB U21
"Ich habe gemerkt, dass es mir gut tut, die ganzen Erfahrungen, die ich in so kurzer Zeit erlebe, zu verarbeiten und darüber zu sprechen. Außerdem finde ich es wichtig zu verstehen, wie ich als Mensch ticke und was für mich wichtig ist, um völlig frei und 100% bereit zu sein. Ich habe durch das Mentalcoaching ein besseres Gefühl für mich selber bekommen. Ich weiß, wie ich in verschiedensten Situationen reagiere und meine Emotionen richtig einsetze, so dass sie mich stärker machen und nicht runterziehen. Ich kann diese Art von Arbeit jedem Fußballprofi empfehlen, weil ich es wichtig finde, nicht nur körperlich sondern auch mental in einer guten Form zu sein, um alles aus sich herauszuholen."
Paul nebel - karlsruher sc / Mainz 05 / DFB u21
"Ich arbeite im mentalen Bereich, um meine Leistungsfähigkeit 100% auszuschöpfen und auf den Platz zu bringen. Die Zusammenarbeit mit Julius hilft mir enorm in meinem Spiel weiter, in dem ich bei mir bleibe, mich fokussiere und an meine Fähigkeiten glaube. Vor allem die Arbeitseinstellung und der ständige Drang besser zu werden, um das Maximale rauszuholen, finde ich außergewöhnlich bei Julius. Auf ihn ist Verlass in guten und schwierigen Phasen und es werden stets Lösungen gesucht. Ich kann nur jedem empfehlen, im mentalen Bereich zu arbeiten um das eigene Leistungsvermögen voll zu entfalten. Für mich ist es ein Gamechanger und das Potenzial ist unendlich."
Florian dietz - 1. fc Köln
„Ich habe mit dem Mentalcoaching gestartet, weil ich finde, dass es genau so dazu gehört, wie im Fitnessstudio oder auf dem Platz zu arbeiten. Ich will mir damit einen Vorteil gegenüber den Spielern verschaffen, die nicht in diesem Bereich arbeiten. Die Zusammenarbeit mit Julius hat mir enorm geholfen. Ich bin mental viel weiter als davor und es gefällt mir sehr, da man mit ihm über alles frei sprechen kann. Ich würde das Coaching jedem weiterempfehlen, der einen Vorteil auf dem Platz haben will.“
Mehmet manis - fc Basel
„Ich habe mit dem Mentalcoaching gestartet, weil ich finde, dass es genau so dazu gehört, wie im Fitnessstudio oder auf dem Platz zu arbeiten. Ich will mir damit einen Vorteil gegenüber den Spielern verschaffen, die nicht in diesem Bereich arbeiten. Die Zusammenarbeit mit Julius hat mir enorm geholfen. Ich bin mental viel weiter als davor und es gefällt mir sehr, da man mit ihm über alles frei sprechen kann. Ich würde das Coaching jedem weiterempfehlen, der einen Vorteil auf dem Platz haben will.“
Mehmet manis - fc basel
"Ich glaube der mentale Bereich spielt im Fußball eine zentrale Rolle! Bei mir ging es in erster Linie um den Umgang mit Fehlern und Niederlagen. Es ist wichtig, sind in einem Spiel voll auf das zu fokussieren, was wichtig ist, die nächste Aktion, das heißt, da ist keine Zeit sich mit gemachten Fehlern oder misslungenen Aktionen zu beschäftigen. Außerdem war das Thema Confidence und Selbstbewusstsein wichtig für mich, gerade in Phasen in denen man keinen Erfolg hatte! Und in diesen Bereichen konnte ich durch Julius bereits riesige Fortschritte machen, aber der Prozess ist noch lange nicht am Ende."
Enzo leopold - hannover 96
Weitere Stimmen von zufriedenen Spielern
Dominik Wanner
Kickers Offenbach
"Bevor ich im mentalen Bereich gearbeitet habe, hätte ich nicht gedacht, dass es mir was bringt. Nach dem Mentalcoaching mit Julius kann ich sagen, dass ich eine 180 Grad Wende gemacht habe. Ich reagiere auf Dinge im Außen ganz anders, bin viel reifer geworden und habe eine tiefe Überzeugung in mich selbst aufgebaut. Ich kann es nur jedem Fußballer weiterempfehlen, weil es mir so extrem geholfen hat. Es war eins der besten Investments, die ich je gemacht habe."
Maxime Awoudja
RW Erfurt
"Ich stehe durch das Mentalcoaching mit Julius ganz anders auf dem Platz und spiele befreiter auf. Nach einer langen Verletzungspause bin ich wieder gut zurückgekommen und funktioniere endlich wieder. Außerdem empfinde ich wieder diese Freude und die Leichtigkeit am Fußball. Ich kann die Zusammenarbeit mit Julius von Herzen weiterempfehlen."
Jesper Penterman
1. FC Nürnberg U23
"Seit ich mit Julius im mentalen Bereich arbeite bin ich im Kopf viel reifer geworden. Die Meinung anderer ist mir egaler geworden und ich lasse mich von äußeren Umständen nicht mehr beeinflussen. Herausforderungen, die einem als Fußballer begegnen, nehme ich direkt an. Ich habe gelernt, Dinge, die ich nicht ändern kann, viel schneller zu akzeptieren und mich auf das zu konzentrieren, was ich kontrollieren kann. Das High Performance Coaching hat mir sehr geholfen."
Conor Gnerlich
SSV Jeddeloh
"Seit ich mit Julius zusammenarbeite, hat sich mein Denken komplett verändert. Ich habe mich davor noch nie so wirklich mit dem Mentalen beschäftigt und hätte nicht gedacht, dass es mir so viel bringt. Vor allen Dingen weiß ich jetzt, warum ich Fußball spiele und ich glaube wieder viel mehr an mich selbst. Ich bin Julius sehr dankbar."
Ricarda Walking
Werder Bremen
"Ich stehe bereits seit einigen Jahren im engen Austausch mit Julius. Durch ihn habe ich gelernt, wie ich durch tägliche "Kleinigkeiten", die irgendwann zur Routine werden, die letzten Prozente aus mir raushole. Dies ist ein langer Prozess, den ich vor vielen Jahren begonnen habe und mit dem ich mit aktiv beschäftige. Julius hat mir dabei sehr geholfen."
Dejan Djokic
FC Vaduz
"Ich habe mit dem Mentalcoaching angefangen, weil ich im fußballerischen und persönlichen Bereich den nächsten Schritt machen wollte. Mit Julius als Coach konnte ich diesen Schritt sehr gut bestreiten und habe sehr viel von ihm dazu gelernt! Er ist immer für einen da und hat auf alle Fragen eine sinnvolle Antwort. Ich bin froh, dass ich mit mentalem Training angefangen habe und empfehle die Zusammenarbeit mit Julius jedem Fußballer, der professionell spielen will."
Jacob Engel
FC Schweinfurt
"Ich denke, dass der mentale Bereich im Fußball noch extrem vernachlässigt wird. Das Mentalcoaching mit Julius hat mir enorm dabei geholfen, besser mit dem Druck und dem Stress umzugehen und somit meine Leistungen auf dem Platz zu verbessern. Durch das mentale Training kann ich auf dem Platz vor allem befreiter aufspielen."
Luca Jensen
KFC Uerdingen
"Durch Julius konnte ich meine mentale Stärke sowohl auf als auch neben dem Platz auf ein ganz neues Level bringen. Ich würde das Coaching denen weiterempfehlen, die bereit sind, sich in einer guten Art zu verändern. Spieler und Spielerinnen, die gewillt sind, sich zu verändern und den nächsten Schritt gehen wollen, werden aus dem Coaching einiges mitnehmen."
Shinji Yamada
Viktoria Berlin
"Das Mentalcoaching mit Julius hat mich sehr weitergebracht. Ich habe durch einfache Methoden & Techniken mein Selbstbewusstsein gestärkt, gehe anders mit Fehlern um und spiele dadurch befreiter und lockerer. Die Sessions haben mir nicht nur im Fußball geholfen, sondern auch im Leben. Dafür bin ich sehr dankbar."
Carter Schmitz
VfB Krieschow
“Before I started the High Performance Coaching Program I had never worked on the mental side of the game before. I was doing everything else besides mental training and I wanted to bring my game to the next level. The mental coaching with Julius was really individualised and it was built on a great personal connection. Julius’ experiences in the US and Germany and the mental techniques he shared with me really benefitted me on and off the pitch - and they will be really relevant in the future. I became much more confident and consistent. Also I now play more freely and better. I would definitely recommend it to all aspiring football players.”
Luis Mestre
Winterthur U21
“Ich habe mit dem Mentalcoaching gestartet, um mich fußballerisch wie auch persönlich weiterzuentwickeln. Durch Julius als Coach wurden mir Methoden aufgezeigt wie mit Druck, Misserfolg und Erfolg umzugehen ist. Ich spiele auf dem Feld viel befreiter und kann mit Fehlern besser umgehen. Julius hat mir dabei geholfen, die Routinen auf sowie neben dem Feld zu festigen. Außerdem hat er mir aufgezeigt, wie man sich selbst noch mehr Selbstvertrauen geben kann und ein besseres Gefühl auf dem Platz hat. Dadurch hat sich meine Leistung gesteigert. Es wird unterschätzt, was das Mentale ausmachen kann. Mein Ziel, wieso ich gestartet habe, habe ich definitiv erreicht. Jedem Fußballer, der sich mental weiterentwickeln will, empfehle ich herzlich die Zusammenarbeit mit Julius.”
Christoph Pauling
ZFC Meuselwitz
“Ich habe Julius 2020 kennengelernt. Zum damaligen Zeitpunkt war ich im erweiterten Kader eines Oberligisten, hab hier und da mal ein paar Minuten bekommen, aber die meiste Zeit in der zweiten Mannschaft, in der Landesklasse, gespielt. Ich hatte auf dem Platz kein Selbstvertrauen, hatte teilweise Angst, eingewechselt zu werden und Angst davor, Fehler zu machen. Jetzt, 4 Jahre später, bin ich Fußballprofi. Spiele befreiter, weiß was ich kann und kann diesen ganzen mentalen Zirkus den dieser Sport mit sich bringt viel besser für mich einschätzen. Ich sag nicht, dass ich es nur durch Julius geschafft habe, da gehört sehr viel mehr dazu, aber so ehrlich muss man sein, ohne ihn hätte ich es auch nicht geschafft. Ich weiß, egal was passieren wird in der Zukunft, ich bin damit nicht allein und freue mich nach wie vor auf den Weg, den Julius und ich gemeinsam noch gehen werden.”
Leon Hysenaj
TuS Koblenz
„Ich arbeite im mentalen Bereich, weil ich in der Vergangenheit gemerkt habe wie sehr die Leistung unter äußeren Faktoren leiden kann.
Durch das Mentaltraining mit Julius kann ich Schritt für Schritt diese negativen Faktoren ausblenden und unabhängig davon konstant meine Leistung abrufen. Ich empfehle es jedem definitiv weiter, weil man immer noch mehr aus sich herausholen kann auch wenn man denkt das man schon mental stark ist!"
Mike Keereerom
FC Augsburg U23
“Ich habe mich durch das Mentalcoaching mit Julius extrem weiterentwickelt und bin im Inneren viel stärker geworden. Dadurch kann ich besser mit den Herausforderungen im Fußball umgehen. Ich nehme nicht mehr alles persönlich, habe eine andere Perspektive auf die Dinge und gehe mit Stress und Druck viel entspannter um. Am Platz spiele ich wieder einfach Fußball. Ich habe Spaß und mir ist es egal, was andere sagen. Ich kann das Mentalcoaching mit Julius absolut weiterempfehlen.”
Oskar Preil
1. FC Schweinfurt 05
“Seit dem Mentalcoaching mit Julius bin ich viel mehr bei mir selbst. Ich schaue auf mich, lasse nicht mehr so viel von außen an mich heran und mir ist es egal, was andere sagen. Ich gebe einfach mein Bestes und kann das auch am Platz zeigen. Wo ich auch sehr große Fortschritte gemacht habe, ist in den Bereichen Training, Ernährung und Schlaf. Meine neuen Routinen helfen mir dabei, alles aus mir herauszuholen. Ich kann das Mentalcoaching jedem Fußballer weiterempfehlen, der sein nächstes Level erreichen will.”
Player Support
In Zahlen ausgedrückt
15
Jahre eigene Erfahrung
als Leistungssportler und Fußballer, sowohl national als auch international. Julius hat es alles selbst erlebt...
250+
Spieler
als Mentalcoach bei ihrer Karriere begleitet. Zusammenarbeit mit einigen Spielern teilweise schon über mehrere Jahre.
1.000+
Stunden an Sessions
mit Spielern vom Jugend- bis in den Profibereich. Individuelle Coaching-Sessions und Workshops.
Über Julius Duchscherer
Julius ist ehemaliger Fußballprofi und ausgebildeter Mentalcoach.
Er arbeitet mit Fußballern bis in die Bundesliga zusammen und begleitet sie auf ihrem Weg an die Spitze. Julius ist die Unterstützung, die er damals auch gebraucht hätte. Er unterstützt Fußballprofis und Talenten mit Mentaltraining und Mentalcoaching bei ihrer Karriere und hilft ihnen, ihre vollen sportlichen und persönlichen Potentiale auszuschöpfen.
Let's win the inner Game!
Über Julius Duchscherer
Julius ist ehemaliger Fußballprofi und ausgebildeter Fußball-Mentalcoach.
Er arbeitet mit Fußballern & Fußballerinnen bis in die Bundesliga zusammen und begleitet sie auf ihrem Weg an die Spitze. Julius ist die Unterstützung, die er damals auch gebraucht hätte. Er unterstützt Fußballprofis und Talenten mit mentalem Training und Coaching bei ihrer Karriere und hilft ihnen, ihre vollen sportlichen und persönlichen Potentiale auszuschöpfen.
„Julius hat mir mit seinen Erfahrungen sehr weitergeholfen und mir viele neue Perspektiven aufgezeigt. Er weiß wovon er spricht, weil er es alles selbst erlebt hat. Deshalb hatte ich auch sofort das Gefühl, dass ich ihm vertrauen konnte und mit ihm auf Augenhöhe sprechen konnte. Ich kann ihn als Mentor und Coach auf jeden Fall weiterempfehlen.“
Lukas Müller
Borussia Mönchengladbach U23
“Julius hat mir schon sehr viel beigebracht und ich bin echt dankbar, dass ich einen Coach wie ihn an meiner Seite habe. Er erinnert mich immer wieder an die wichtigen Dinge im Leben und hilft mir dabei, fußballerisch mehr aus mir herauszuholen."
Deniz Dogan
Seattle University
"Seitdem ich mit Julius zusammenarbeite, hat sich mein Mindset komplett verändert. Ich komme öfter in den Flow Zustand, fühle mich am Platz besser und traue mir viel mehr zu. Durch die Zusammenarbeit hab ich viel mehr Selbstbewusstsein und Vertrauen in mich selbst entwickelt. Dafür bin ich Julius unendlich dankbar."
Sebastian Emmert
SC Eltersdorf
"Ich schätze Julius als Person sehr sowie seine Arbeit sehr. Die Tipps und das Fachwissen, was Julius mir mitgibt , und seien es „nur“ kleine Details, haben zu Denkanstößen und großen Veränderungen meiner Leistung und Konzentration beigetragen! Ich bin stolz, mit Julius zusammenzuarbeiten und mich dadurch im mentalen Bereich stetig zu verbessern."
Sören Lippert
VFB Lübeck
„Ich kann das Coaching mit Julius nur jedem weiterempfehlen. Es bringt nicht nur was für den sportlichen Bereich sondern auch für das persönliche Leben. Man sollte es also auf jeden Fall machen - egal ob man im Amateur oder Profisport ist.“
Pauline Wünsch
SV Weinberg 67
"Ich habe vorher nie gedacht, dass man sich mental genauso weiterentwickeln kann, wie am Platz. Ich bin selbstbewusster geworden, weiß viel mehr über mich selbst und mir ist es unwichtiger geworden, was andere sagen und denken. Die beste Investition ist immer in sich selbst ist. Ich bin froh, dass ich es gemacht habe und kann das Mentalcoaching mit Julius zu 100% weiterempfehlen."
Niklas Neumann
Lee University
